“杂粮为优，偏食为忌，粗粮为好，淡食为利……”在2023年5月15～21日第9届全民营养周，2023年5月20日第34个“5.20”中国学生营养日。白鹿小学举行“科学食养，助力儿童健康成长”为主题的教育活动，进一步引导学生树立健康营养饮食观念，提高营养健康水平。

一、海报宣传、营造活动氛围

我校充分利用展板、图片、宣传手册等形式宣传营养健康知识，教育学生养成科学合理的饮食习惯，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三无食品”、不吃不卫生或变质过期食品。

二、主题晨会、增强营养观念

各班举行一次“合理营养、伴我成长”主题晨会，为学生营造关注营养，健康成长的氛围。通过教育活动，倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，坚持每天吃好早餐，喝学生奶，吃清淡少盐食物，多喝白开水等。

三、营养处方，保障健康成长

按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则；鲜食为妙，过食为弊；合理平衡膳食，不挑三拣四，不暴食暴饮等。

四、参与活动，养成良好习惯

积极参加体育活动和课外兴趣小组活动，保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天坚持锻炼一小时，保持身体的正常发育，为学习打下坚实的基础。

通过宣传教育活动，使学生获得了更多的健康知识，大家纷纷表示在今后的生活中尽量不挑食、偏食、厌食等，养成健康文明的生活习惯和良好的饮食习惯。